Nasz blog

Bajka Terapeutyczna - "Tajemnica serca"

Bajka została napisana dla 8- letniego chłopca, który miał duże trudności w regulacji trudnych emocji, zwłaszcza złości. Dopiero nabycie umiejętności spojrzenia w głąb siebie i ustalenie swoich potrzeb i oczekiwań umożliwiło mu poznanie, zaakceptowanie i zaopiekowanie się swoimi emocjami. 

Bardzo dziwna była to kraina. Drugiej takiej nie znajdzie się nawet gdyby obejść cały świat. Wszystkie domy i miasta, ulice i parki, sklepy i place zabaw mieściły się na… drzewie. Tak, wiem jak to dziwnie brzmi, ale właśnie tak było. Drzewo to było ogromne. Jego gałęzie sięgały od wschodu do zachodu. Było tak rozłożyste jak ocean. Zapewniało istotom tam mieszkającym schronienie, ciepło, cień, pożywienie. Na jednym z jego konarów mieściła się ulica zwana Spokojną. Na tej ulicy mieszkały głównie koty i psy. O dziwo, między nimi nie dochodziło do konfliktów i waśni. Wszyscy żyli ze sobą, jak mówi nazwa ulicy- spokojnie. Nikt nikomu nie przeszkadzał, nie dokuczał. Mieszkańcy byli dla siebie życzliwi i troskliwi. Szanowali też zdanie innych i akceptowali to, że każdy z nich jest inny. Lubili tą swoją różnorodność. Czerpali z niej garściami, by efektywnie ze sobą pracować i pomagać sobie nawzajem. 

Nie zawsze jednak tak było. Dopiero trudne doświadczenia które miały miejsce w przeszłości znacząco wpłynęły na zwierzęta i ich obecne postępowanie. 

Kot o imieniu Mruczek zaczął nagle zachowywać się bardzo dziwnie. Nikt nigdy nie widział czegoś takiego. Wszyscy byli w szoku. Pewnie, by wybaczyli mu to, gdyby nie fakt, że jego zachowanie pogarszało się z dnia na dzień. A co takiego robił Mruczek? No cóż, nasz mały kotek krzyczał na wszystkich, obrażał się, brzydko się odzywał. Nie miał ochoty nikomu pomagać, o nikogo nie dbał. Z biegiem czasu utracił nawet tych bliskich, których miał. Został sam. Od tego czasu jeszcze częściej wpadał w furię - kopał, bił i pluł. Wszyscy się od niego odsunęli, nikt nie chciał mieć z nim nic wspólnego. Gdy inne zwierzęta widziały zachowanie się Mruczka, same również zaczęły postępować podobnie. W Krainie Drzewa zaczęło dochodzić do kłótni, złości na siebie nawzajem. Zwierzęta zaczęły się od siebie odsuwać, przyjaźnie się psuły. Pojawiło się dużo smutku, przygnębienia, poczucia winy i samotności. Ulica zwana Spokojną mogłaby nosić nazwę Ulica Braku Miłości. 

Mogłoby to tak trwać, zwierzęta mogłyby się zatracać w kręgu złości i agresji gdyby nie Ogonek. Ogonek był psem. Chodził głównie na dwóch łapach. Miał fioletowe oczy, poduszeczki przy pazurkach oraz klapnięte prawe ucho. Ogonek nie mógł patrzeć na zachowanie przyjaciół. Czuł, że coś się pod tym kryje, czuł, że oni tak naprawdę cierpią przez to, że dzieje się tak jak opisywaliśmy wyżej. Ogonek więc ciągle trwał przy swoim przyjacielu Mruczku, pomimo usilnych prób kota, by go odrzucić. Piesek ten trwał przy Mruczku w chwilach złości. Starał się mu pomóc. Często mówił mu o konsekwencjach takich zachowań. Do Mruczka jednak nic nie docierało. Sytuacja zmieniła się w dniu urodzin kota. Co roku wszyscy mieszkańcy ulicy Spokojnej urządzali mu przyjęcie niespodziankę. Umówmy się, po kilku latach Mruczek już się wszystkiego domyślał, ale zawsze był zachwycony i nie mógł doczekać się tego czasu. Gdy nadszedł dzień 9 urodzin wierzył, że i w tym roku czeka go fantastyczna impreza. Niestety, koledzy i koleżanki, nie mieli ochotę na zabawę w jego towarzystwie. Nikt nie przyszedł, nikt nie złożył mu  życzeń urodzinowych. Tylko Ogonek pozostał na stanowisku. Przyszedł do Mruczka z prezentem i tortem. Mówi się, że nawet w największym złu można znaleźć iskierkę dobra i również w tym przykładzie było podobnie. Smutny Mruczek w końcu bez krzyku i pretensji wysłuchał przyjaciela:

  • Kochany Mruczku, tak mi źle gdy patrzę na to jak się męczysz ze swoją złością. Widzę jak cierpisz, gdy okazuje się, że tracisz przez nią swoich bliskich. Tylko ja zostałem a powiem ci szczerze, że jest to trudne.
  • Wiem…, ja to wszystko wiem. Ale nie wiem skąd się bierze ta moja furia. Nie umiem jej kontrolować. Mam nawet czasem myśli, że nie nadaję się do tego by mieszkać na ulicy Spokojnej.- odpowiedział przygnębiony kotek
  • Chcę ci pomóc, dlatego prosiłem o radę Mądrą Sowę mieszkającą w koronie Drzewa  zwanej Rozsądną. Otóż ona powiedziała mi, że zaraz nad ziemią z której wyrasta pień naszego Drzewa mieszka Czarownik, który potrafi odpowiedzieć na wszystkie pytania. 

Kotek się zamyślił. Wycieczka na dół wiązała się z wielkim wysiłkiem, licznymi wyrzeczeniami i opuszczeniem swojego ciepłego, wygodnego domu. Podjął jednak decyzję o podróży. “Jak teraz czegoś nie zrobię, to już sobie z sobą w ogóle nie poradzę. Nie chce by innym było przykro i smutno z uwagi na to jak się zachowuje. Tak, jutro wybiorę się do Czarownika i poproszę o pomoc”. Co Mruczek postanowił to zrobił. Z samego rano zabrał swój tobołek i zaczął schodzić po pnie coraz niżej i niżej w dół. Po drodze spotkał wiele zwierząt, przyjaciół i znajomych, którzy dowiadując się o celu jego podróży życzyli mu szczęścia i chętnie pomagali mu udzielając rad i wskazówek jak najszybciej dostać się do Czarownika. Po długiej podróży Mruczek dotarł do celu. Jego oczom ukazała się mała chatka zbudowana z płatków róż. Kotek ostrożnie zapukał i wszedł do środka. Czarownik okazał się małym wróżem, opiekunem kwiatów. Mruczek opowiedział mu swoją sytuację, a prosząc o pomoc miał w oczach łzy. Wróż wzruszył się nieszczęściem kotka. Zastanowił się przez chwilę a później (całkowicie zaskakując tym Mruczka) podjął pieśń:

 

Jeśli dopada cię chandra,

gdy czujesz, że kiepsko jest,

gdy w twoim sercu gości pogarda,

gdy na przyjaciela oblewasz test.

 

Pamiętaj o tym mój drogi,

niech to rozbudzi serce twe,

jest sposób na spokój błogi,

lecz musisz poznać serce swe.

 

Popatrz na to co gnębi cię.

Zobacz przyczynę zguby twej.

W swoich potrzebach zanurz się.

I wypowiedzieć je chciej.

 

Gdy zrobisz tej jeden krok,

gdy powiesz swej odwadze “Tak”,

w stronę dobroci zrobisz skok

i przyjaźni poznasz smak.

 

Mruczek tak zasłuchał się w słowa pieśni, że nie zauważył, gdy Czarownik skończył. Jeszcze przez dłuższy czas stał bez słowa, rozmyślając nad tym co usłyszał. 

  • Czyli to ja muszę się zmienić a nie inni dookoła? - zapytał w końcu z wahaniem.
  • Mruczku - Wróż popatrzył na kotka ze wzruszeniem- masz całkowitą rację. Żeby poradzić sobie ze swoją złością i innymi trudnymi emocjami, tj. smutek, lęk, poczucie winy, musisz odkryć skąd się one biorą. Jeśli odkryjesz tę tajemnicę, wtedy poznasz drogę do siebie i do innych. Mruczku, poznaj siebie, by móc poznawać innych. Zaakceptuj siebie, by móc akceptować innych. Doceń siebie, by móc innych obdarzać uznaniem i szacunkiem. Pokochaj siebie, bo bez tego nigdy nie osiągniesz pełni szczęścia i spokoju. 

Mruczek ruszył w drogę powrotną. W swoim sercu wciąż na nowo analizował to co usłyszał od Czarownika. “Pokochaj, doceń, zaakceptuj- najpierw siebie, potem innych. Odkryj co jest w Tobie, by móc sobie z tym poradzić i o siebie zadbać.” Po powrocie do domu kotek opowiedział wszystko Ogonkowi. Piesek z wielkim zainteresowaniem słuchał tego co przyjaciel miał mu do przekazania. A wiele się tego nazbierało. Mruczek bowiem odkrył, że tak bardzo potrzebował uznania innych, że każda drobna uwaga, że coś jest nie tak sprawiała, że czuł się przez nich odrzucony i niechciany. To wywoływało złość i frustrację. Nie było łatwo się do tego przyznać, ale kot podjął to wyzwanie. Postanowił przeprosić innych mieszkańców i opowiedzieć im o niesamowitym spotkaniu jakie miało miejsce niedaleko korzeni Krainy Drzewa. Zaśpiewał im też piosenkę i wytłumaczył jej sens. 

Od tego czasu zwierzęta starają się mówić o tym czego im potrzeba, by czuć się ok. Oczywiście, czasami zdarza się, że ktoś wybuchnie złością, pojawi się jakaś kłótnia lub inne niewłaściwe zachowanie. Mieszkańcy ulicy Spokojnej nauczyli się jednak, że słowo “przepraszam” ma wielką moc. Potrafi zdziałać cuda i otwiera drogę do rozmowy o tym, co zrobić, by “w stronę dobroci zrobić skok i przyjaźni poznać smak”.

Udostępnij ten post:

Powiązane wpisy

Zobacz też inne artykuły, które mogą Cię zainteresować.

14

maj

Rozwód kończy małżeństwo a nie rodzicielstwo...

Rozwód jest wydarzeniem trudnym dla wszystkich członków rodziny. Dla wielu dzieci staje się doświadczeniem kryzysowym, a czasem nawet traumatycznym. W rodzinie, w której pojawia się konflikt, napięcie i chaos emocjonalny, dziecko często traci poczucie bezpieczeństwa. Nawet jeśli nie jest świadkiem otwartych kłótni, bardzo dobrze wyczuwa atmosferę między rodzicami. Dzieci „czytają emocje” dorosłych znacznie bardziej, niż wielu rodzicom się wydaje.
 

16

mar

Emocje nie są problemem – są drogowskazem, który pokazuje, czego naprawdę potrzebujemy.

Wiele osób słyszało w swoim życiu, że emocje trzeba ukrywać, że złość, smutek czy lęk są oznaką słabości. Tymczasem to właśnie one niosą najwięcej informacji o naszych potrzebach. Jako psycholog wiem, że emocji nie należy tłumić ani się ich wstydzić, warto nauczyć się ich słuchać. 

18

lut

Terapia par bez mitów – jak wygląda i dla kogo jest?

Czy terapia par ma sens? Czy terapeuta stanie po czyjejś stronie? Czy to już za późno na ratowanie związku?    Czy terapia par to tylko rozmowa?
To jedne z najczęstszych pytań, jakie pojawiają się w sieci, gdy pary zaczynają myśleć o szukaniu pomocy. I zwykle pojawiają się wtedy, gdy w relacji jest już dużo zmęczenia, rozczarowania, ciszy albo ciągłych konfliktów.
 

22

paź

Dziecko i ekran — co naprawdę mówi nauka?

Jeszcze nigdy media nie były tak blisko najmłodszych. Smartfony, tablety i telewizory stały się częścią codzienności już od pierwszych miesięcy życia. Wielu rodziców ma nadzieję, że edukacyjne aplikacje czy bajki wspierają rozwój dziecka. Inni obawiają się, że nadmiar ekranów szkodzi.
Co na ten temat mówi nauka?

22

paź

Umiesz odpoczywać?

A może wciąż masz wrażenie, że Twoja wartość zależy od tego, ile zrobisz – a nie kim jesteś? Na pewno zauważasz, że jesień potrafi przynieść spadek nastroju, większe zmęczenie, ale i refleksyjność. Skorzystajmy z tego. Zastanawiałeś się, po co Ci jesień?

02

paź

Pobierz bezpłatny poradnik Centrum Myśli "Jak rozmawiać z dzieckiem, które stosuje przemoc rówieśniczą?"

Trwa Tydzień Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej – czas, w którym wiele działań i kampanii skupia się na wspieraniu dzieci doświadczających przemocy.

17

wrz

Bajka Terapeutyczna - "Słoń w składzie porcelany"

Bajka została napisana dla 13- letniej dziewczynki mającej trudności w budowaniu bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji międzyludzkich. Jest w niej ogrom lęku przed utratą bliskości. Ten lęk właśnie sprawia, że w relacjach  zachowuje się jak słoń w składzie porcelany. 

03

wrz

Mężczyźni nie płaczą… ale się wieszają. O męskiej depresji, o której mało się mówi

W naszej kulturze od dziecka powtarza się chłopcom te same słowa: „bądź twardy”, „nie płacz”, „dasz radę”, „nie mazgaj się”.

01

wrz

Psycholog dziecięcy radzi: jak dbać o zdrowie psychiczne Twojego dziecka w nowym roku szkolnym?

Nowy rok szkolny to nie tylko podręczniki i zeszyty. To także emocje, stres i wyzwania, z którymi mierzy się każde dziecko. Psycholog dziecięcy podpowiada, jak wspierać zdrowie psychiczne uczniów, by szkoła była miejscem rozwoju, a nie źródłem lęku.

29

sie

Grupa Siła Myśli – Zapobieganie nawrotom uzależnień

Twoje zdrowienie to proces, który warto pielęgnować każdego dnia.

Opinie naszych klientów

Sprawdź, co mówią osoby, które nam zaufały.

Poznaj historie realnej zmiany, wsparcia i towarzyszenia w ważnych momentach życia.

To miejsce, w którym profesjonalizm łączy się z ludzkim sercem.

Opinie z ankiet

Dzięki wsparciu terapeutów nasze relacje rodzinne stały się bliższe i bardziej ciepłe.

Opinie z ankiet

Od pierwszej rozmowy poczułem spokój i pewność, że trafiłem w dobre ręce.

Opinie z ankiet

Centrum Myśli to miejsce, w którym nadzieja staje się realnym planem na przyszłość.

Opinie z ankiet

Tu czuję, że nie jestem oceniany – mogę być sobą i pracować we własnym tempie.

Opinie z ankiet

Dziecko z radością przychodzi na zajęcia – to dla mnie największa ulga i wdzięczność.

Opinie z ankiet

Każde spotkanie dodaje mi odwagi i poczucia, że dam radę poradzić sobie z problemami.

Opinie z ankiet

Zespół Centrum tworzy atmosferę, w której łatwo otworzyć się i mówić o tym, co naprawdę ważne.

Opinie z ankiet

Dzięki terapii nauczyłem się inaczej patrzeć na swoje emocje i lepiej je rozumieć.

Opinie z ankiet

Tutaj naprawdę można poczuć, że ktoś wierzy w nasze możliwości i wspiera w trudnych chwilach.

Opinie z ankiet

Zaangażowanie i kompetencje, które budzą zaufanie.

Opinie z ankiet

Specjaliści zachowują profesjonalizm, ale zawsze pamiętają o ludzkim podejściu.

Opinie z ankiet

Recepcja i psychologowie są bardzo mili i pomocni – czuję się tu dobrze i zaopiekowany.

Opinie z ankiet

Pełen profesjonalizm połączony z troską i empatią.

Opinie z ankiet

Rozmowy prowadzone w sposób jasny, życzliwy i budujący poczucie bezpieczeństwa.

Opinie z ankiet

Drobne detale w wystroju, rośliny czy muzyka tworzą atmosferę spokoju.

Opinie z ankiet

Szybka i sprawna komunikacja na każdym etapie.

Opinie z ankiet

Doświadczeni terapeuci i ciepła, przyjazna atmosfera.

Opinie z ankiet

Zaangażowany personel z indywidualnym podejściem do pacjenta.

Opinie z ankiet

Miły, naturalny kontakt ze specjalistami, którzy naprawdę słuchają.

Opinie z ankiet

Estetyczne gabinety i przyjazna przestrzeń sprzyjająca poczuciu komfortu.

Opinie z ankiet

Przyjazne, wspierające otoczenie, które sprzyja otwartej rozmowie.

Opinie z ankiet

Dziecko czuje się bezpiecznie i budują autentyczną więź ze swoim terapeutom. 

Opinie z ankiet

Dyskrecja, zaufanie i ciepła atmosfera podczas rozmów.

Opinie z ankiet

Obsługa na najwyższym poziomie – od pierwszego kontaktu po każdą wizytę.

Opinie z ankiet

Empatyczni i serdeczni specjaliści, którzy naprawdę pomagają.

Opinie z ankiet

Atmosfera zrozumienia i wsparcia, która jednocześnie uczy odpowiedzialności za własne życie.

Opinie z ankiet

Specjaliści z dużą wiedzą, świetna organizacja i regularne wsparcie.

Opinie z ankiet

Dzięki terapii odzyskałem radość i poczucie, że naprawdę żyję.

Opinie z ankiet

Profesjonalne i pełne szacunku podejście do pacjenta.

Opinie z ankiet

Masz pytania?

Bezpłatna konsultacja – pierwszy krok do zmiany

Porozmawiaj ze specjalistą, który z troską pomoże Ci określić potrzeby i wskaże najlepszą formę wsparcia. Zrób pierwszy krok ku równowadze i lepszemu samopoczuciu.

Napisz do nas

Ta witryna jest chroniona przez reCAPTCHA oraz politykę prywatności i warunki usług Google.