Nasz blog

„Sukces związku nie zależy od unikania konfliktów, lecz od sposobu, w jaki para je rozwiązuje.” - John Gottman
Czy terapia par ma sens? Czy terapeuta stanie po czyjejś stronie? Czy to już za późno na ratowanie związku?
Czy terapia par to tylko rozmowa?

To jedne z najczęstszych pytań, jakie pojawiają się w sieci, gdy pary zaczynają myśleć o szukaniu pomocy. I zwykle pojawiają się wtedy, gdy w relacji jest już dużo zmęczenia, rozczarowania, ciszy albo ciągłych konfliktów. W Centrum  Myśli wierzymy, że kryzys w relacji jest sygnałem, że coś ważnego domaga się uwagi, zrozumienia i zmiany. To szansa na przyjrzenie się relacji z innej perspektywy, spojrzenie na siebie i partnera w kontekście wspólnego funkcjonowania.

Czym właściwie jest terapia par?

Terapia par to profesjonalny proces psychoterapeutyczny, którego celem jest:

• lepsze zrozumienie dynamiki relacji,
• rozpoznanie powtarzających się schematów konfliktu,
• poprawa komunikacji i regulacji emocji,
• odbudowa poczucia bezpieczeństwa i bliskości,
• nauka konstruktywnego radzenia sobie z różnicami,
• podjęcie świadomych decyzji co do dalszego kształtu związku.

To nie jest mediacja, nie jest poradnictwo i nie polega na dawaniu gotowych recept, ale pomaga parom znaleźć własne, bardziej wiadome i zdrowsze sposoby bycia razem.
To bezpieczna przestrzeń, w której para może przyjrzeć się temu, co dzieje się między nimi – często głębiej, niż było to możliwe do tej pory. To także miejsce, gdzie można podjąć tematy, które w trakcie relacji zmieniły się w „tabu”, a które wpływają mniej lub bardziej świadomie na relację.

Najczęstsze powody, dla których pary zgłaszają się na terapię

Z doświadczenia klinicznego najczęściej pary zgłaszają się do terapii, gdy:

• rozmowy kończą się kłótnią lub milczeniem,
• pojawia się zdrada (emocjonalna lub fizyczna),
• narasta dystans, chłód, brak bliskości,
• jedna ze stron „ciągnie relację”, a druga się wycofuje,
• pojawiają się trudności związane z rodzicielstwem,
• różnice w wartościach, potrzebach lub oczekiwaniach stają się nie do pogodzenia,
• kryzys zdrowotny, strata lub zmiana życiowa zachwiały relacją.

Ważne: na terapię par nie przychodzą tylko związki „na granicy rozpadu”. Coraz częściej zgłaszają się pary, które chcą lepiej się zrozumieć i wzmocnić relację, zanim kryzys stanie się destrukcyjny. Często obserwujemy, że pary mają ambiwalentny stosunek do terapii- często jedna osoba odczuwa większą potrzebę terapii, jednak warto pamiętać, że w trakcie terapii motywacja może się zmieniać, a różnice w podejściu do pracy nad związkiem są punktem wyjścia wielu ważnych rozmów.

Czy terapeuta stanie po czyjejś stronie?

To jedna z największych obaw.
Odpowiedź brzmi: NIE

W terapii par terapeuta:

• nie jest sędzią,
• nie szuka winnego,
• nie „trzyma strony”.

W naszym Centrum terapia par prowadzona jest zgodnie z najwyższymi standardami klinicznymi, wypracowanymi przez wiodące ośrodki terapii par w Polsce. Dlatego pracujemy w diadzie terapeutycznej, czyli z udziałem dwojga terapeutów prowadzących proces wspólnie.

To nie jest przypadkowe rozwiązanie ani „dodatkowa opcja”.

To świadomy wybór metody pracy, który realnie zwiększa bezpieczeństwo, skuteczność i jakość terapii par. Praca w koterapii sprawia, że łatwiej jest zachować neutralną pozycję względem pary,
która ma kluczowe znaczenie w efektywności terapii. Terapeuci mogą reprezentować różne perspektywy i doświadczenia, dzięki czemu wzbogaca się rozumienie funkcjonowania pary. Współpraca
w koterapii może mieć też funkcję modelującą zdrową dynamikę relacji w parze, osoby na terapii mogą obserwować, że różnice w postrzeganiu, wyrażanie swoich odczuć i myśli mogą odbywać się
ze wzajemnym szacunkiem i ciekawością, bez oskarżania się czy rywalizacji.